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食べて、飲んで、作って、たまに自転車


by hibiki
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自転車通勤

暖冬とはいえさすがに12月、最低気温が5℃くらいになると
自転車通勤も段々厳しくなってきます。

でもせっかく705というおもちゃが来てくれたのでハイケイデンスの
練習をしつついそいそ自転車通勤。
今日の行きでは、やっと平均ケイデンスが90を超えてくれました。

走行中は大体95~100で回し、100を超えたらシフトアップする
感じ。でも110まで持っていくと腰がピョコピョコ上下動を始めて
しまうのでスムースなペダリングを目指して回します。

行き
D 14.6km
T 32:56
A 26.6km/h
Q 483Kcal
ACad 91rpm
Asc 133m

帰り
D 31.6km
T 1:14:51
A 25.3km/h
Q 998Kcal
ACad 82rpm
Asc 246m
by adr_97jp | 2008-12-16 23:58 | 自転車