自転車通勤
2008年 12月 16日
暖冬とはいえさすがに12月、最低気温が5℃くらいになると
自転車通勤も段々厳しくなってきます。
でもせっかく705というおもちゃが来てくれたのでハイケイデンスの
練習をしつついそいそ自転車通勤。
今日の行きでは、やっと平均ケイデンスが90を超えてくれました。
走行中は大体95~100で回し、100を超えたらシフトアップする
感じ。でも110まで持っていくと腰がピョコピョコ上下動を始めて
しまうのでスムースなペダリングを目指して回します。
行き
D 14.6km
T 32:56
A 26.6km/h
Q 483Kcal
ACad 91rpm
Asc 133m
帰り
D 31.6km
T 1:14:51
A 25.3km/h
Q 998Kcal
ACad 82rpm
Asc 246m
自転車通勤も段々厳しくなってきます。
でもせっかく705というおもちゃが来てくれたのでハイケイデンスの
練習をしつついそいそ自転車通勤。
今日の行きでは、やっと平均ケイデンスが90を超えてくれました。
走行中は大体95~100で回し、100を超えたらシフトアップする
感じ。でも110まで持っていくと腰がピョコピョコ上下動を始めて
しまうのでスムースなペダリングを目指して回します。
行き
D 14.6km
T 32:56
A 26.6km/h
Q 483Kcal
ACad 91rpm
Asc 133m
帰り
D 31.6km
T 1:14:51
A 25.3km/h
Q 998Kcal
ACad 82rpm
Asc 246m
by adr_97jp
| 2008-12-16 23:58
| 自転車