チーム練習 春野周回コース
2008年 11月 30日
先週のロードバイククリニックで指摘されたサドルの高すぎ、
重いギヤの踏みすぎの悪癖を矯正すべく、先週の通勤は
適正ポジション+上限4速までのライディング。
何とか脚を回す走り方に慣れてきたので、今日はチーム練習に
参加してきました。
今日参加したのは20名程度。
いつものように初級の集団(10名ほど)に混ざり、回すことを
意識して付いて行きます。
このコースでは2つ目の登りで置いていかれるのが恒例だったのですが、
脚を回す事でスタミナを温存出来、いつもは千切れてしまう農道への合流
地点で何とか集団に喰らい付く事が出来ました。
その後も付いていけていたのですが、平坦路で気を緩めた瞬間、強風に
押し戻され結局は一人旅になってしまいました。
でもいつもは10km地点で千切られてしまうのに、今日は20km地点まで
付いていけたのは自信になります。
普段使っていなかった筋肉を酷使したので一部痛みはありますが、次回は
もっと喰らいつけるよう、明日からの通勤でも回転を意識した練習を重ねます。
それ用の機材も発注した事ですし・・・・
(会社はかなり大変だけど、円高/ポンド安、万歳。)
重いギヤの踏みすぎの悪癖を矯正すべく、先週の通勤は
適正ポジション+上限4速までのライディング。
何とか脚を回す走り方に慣れてきたので、今日はチーム練習に
参加してきました。
今日参加したのは20名程度。
いつものように初級の集団(10名ほど)に混ざり、回すことを
意識して付いて行きます。
このコースでは2つ目の登りで置いていかれるのが恒例だったのですが、
脚を回す事でスタミナを温存出来、いつもは千切れてしまう農道への合流
地点で何とか集団に喰らい付く事が出来ました。
その後も付いていけていたのですが、平坦路で気を緩めた瞬間、強風に
押し戻され結局は一人旅になってしまいました。
でもいつもは10km地点で千切られてしまうのに、今日は20km地点まで
付いていけたのは自信になります。
普段使っていなかった筋肉を酷使したので一部痛みはありますが、次回は
もっと喰らいつけるよう、明日からの通勤でも回転を意識した練習を重ねます。
それ用の機材も発注した事ですし・・・・
(会社はかなり大変だけど、円高/ポンド安、万歳。)
by adr_97jp
| 2008-11-30 21:23
| 自転車