食べて、飲んで、作って、たまに自転車


by hibiki
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自転車通勤

やっと晴れてくれたので久しぶりの自転車通勤。
行きは普段通りに。

D 15.28km
T 33:05
A 27.7km/h
Q 558kcal
Asc 143m

帰りは強烈な向かい風で速度もケイデンスも稼げないので
遠回りして劇坂を登る練習を追加。
この坂、長さは短いですが最大勾配が24%超。いい感じに
心拍も上がりました。

D 31.00km
T 1:22:28
A 22.5km/h
Q 997kcal
Asc 489m

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by adr_97jp | 2009-03-10 22:14 | 自転車