春野周回練習(単独)
2009年 09月 06日
今日はいつもの春野周回。
ただ妻から昼食用に持ち帰り寿司を買って帰って欲しいと
言われたのでいつもより大分時間を遅らせて単独練習。
事前にポジションを直して脚を回しやすくしたので登りは
結構調子良かったのですが、下りセクションの殆どが強めの
向かい風。
せっかく稼いだ速度がすっかり削られてしまい、約53kmの
周回タイムは2:04。せめて1:55は出したかったのに残念です。
D 100.39km
T 4:21:13
A 23.1km/h
Q 3496kcal
AHr 126bpm
MHr 173bpm
Asc 760m
本日の補給食。長野産トウモロコシ150円也。
なかなか甘くて美味しく、栄養補給が出来ました。
ただ妻から昼食用に持ち帰り寿司を買って帰って欲しいと
言われたのでいつもより大分時間を遅らせて単独練習。
事前にポジションを直して脚を回しやすくしたので登りは
結構調子良かったのですが、下りセクションの殆どが強めの
向かい風。
せっかく稼いだ速度がすっかり削られてしまい、約53kmの
周回タイムは2:04。せめて1:55は出したかったのに残念です。
D 100.39km
T 4:21:13
A 23.1km/h
Q 3496kcal
AHr 126bpm
MHr 173bpm
Asc 760m
本日の補給食。長野産トウモロコシ150円也。
なかなか甘くて美味しく、栄養補給が出来ました。
by adr_97jp
| 2009-09-06 18:19
| GPS edge